Γιατί χρειαζόμαστε συμπληρώματα κολλαγόνου;
Τι είναι το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη του σώματος. αρχικά το σώμα παράγει φυσικά την προμήθεια κολλαγόνου που βασίζεται στη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών, νυχιών, αρθρώσεων, μυών οστών,και της πεπτικής επιφάνειας
Το Πρόβλημα με το Κολλαγόνο:
Ενώ οι αρχαίοι πρόγονοί μας κατανάλωναν κολλαγόνο καθημερινά, η πλειοψηφία των ανθρώπων δεν καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες τους σε κολλαγόνο μέσω της διατροφής τους.
Για να χειροτερέψει τα πράγματα, το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο καθώς μεγαλώνουμε - μια σημαντική μείωση κατά 1,5% που αρχίζει από τα 30 μας.
Ως αποτέλεσμα, η δομική ακεραιότητα του δέρματος μειώνεται, σχηματίζονται ρυτίδες και ο χόνδρος των αρθρώσεων αποδυναμώνεται, προκαλώντας ενοχλητικούς πόνους που τείνουν να χειροτερεύουν κάθε χρόνο που περνάει.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, καθώς μετά την εμμηνόπαυση παρατηρείται δραματική μείωση της σύνθεσης κολλαγόνου.
Στην πραγματικότητα, μέχρι την ηλικία των 60 ετών, μια σημαντική μείωση της παραγωγής κολλαγόνου είναι φυσιολογική στις γυναίκες.
Επαναφέρετε το Κολλαγόνο, Επαναφέρετε τη Νιότη
Σύμφωνα με τους ειδικούς κατά της γήρανσης, τα ορατά και φυσικά σημάδια γήρανσης στο δέρμα, τα μαλλιά,Και το τσιρίζωμα και το σπάσιμο στις αρθρώσεις σας έχουν λιγότερη σχέση με την γήρανση και περισσότερο με την έλλειψη κολλαγόνου..
Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα με το κολλαγόνο:
Είναι ανανεώσιμο.
Ακόμα καλύτερα, δεν θα χρειαστεί να βράσετε αργά τα οστά, τον μυελό, τον χόνδρο και τα όργανα που τρέφονται με γρασίδι για να το κάνετε.
Τα οφέλη από τις κάψουλες κολλαγόνου:
Υποστήριξη της οστικής πυκνότητας για τη μείωση του κινδύνου κατάγματος
Προάγει τη δύναμη των αρθρώσεων και την αλκοολική κίνηση
Επιτάχυνση της αποκατάστασης και της επούλωσης των ιστών
Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και ελαχιστοποιεί τις βαθιές ρυτίδες
Βελτιώνει το πάχος των τριχοθυλακίων και βοηθά στην πρόληψη της φαλάκρας
Διόρθωση αδύναμων ή κατεστραμμένων νυχιών
Κολλαγόνοείναι μια πρωτεΐνη που είναι άφθονη στο σώμα μας και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, της υγείας των αρθρώσεων και στη στήριξη της δομής των διαφόρων ιστών.Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε σημάδια γήρανσης.Εδώ είναι μερικές φυσικές πηγές κολλαγόνου:
Βουλόνιο οστών: IΤο φάρμακο περιέχει ζελατίνη, η οποία διασπάται σε αμινοξέα τα οποία απορροφώνται εύκολα από το σώμα.
Κρέας και πουλερικά:Το δέρμα, ο χόνδρος και οι συνδετικοί ιστούς στο βόειο, το κοτόπουλο και το χοιρινό είναι πλούσια σε κολλαγόνο.
Ψάρια:Τα ψάρια με δέρμα, όπως ο σολομός και ο γάδος, είναι πηγές κολλαγόνου.
Αβγά:Τόσο τα λευκά όσο και οι κρόκοι συμβάλλουν στην υγεία του κολλαγόνου.
Γάλα:Το τυρί και το γιαούρτι έχουν μικρές ποσότητες κολλαγόνου και θρεπτικών ουσιών που υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Φρούτα και λαχανικά:Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C (π.χ. εσπεριδοειδή, φράουλες, πιπεριές) και τα λαχανικά πλούσια σε ψευδάργυρο (π.χ. σπανάκι, μπρόκολο) βοηθούν στη σύνθεση κολλαγόνου.
Καρύδια και σπόροι:Τα καρύδια και οι σπόροι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, όπως τα αμύγδαλα και οι σπόροι κολοκύθας, μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου.
Τα συμπληρώματα είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα επιστημονικά στοιχεία για τα συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία τους εξακολουθούν να εξελίσσονται.Συνήθως συνιστάται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την παραγωγή κολλαγόνου.Αν σκέφτεστε συμπληρώματα κολλαγόνου, συμβουλευτείτε πρώτα έναν επαγγελματία υγείας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για εσάς και δεν θα αλληλεπιδρούν με κανένα φάρμακο ή κατάσταση υγείας.
Το μήνυμά σας πρέπει να αποτελείται από 20-3.000 χαρακτήρες!
